便秘 解消 改善 肌

便秘に悩む方の大半は女性のようです。男性では１０人に１人、女性では１０人に４人が常に便秘といわれています。便秘の場合は、下腹部がぽっこりしてしまったり、おならのにおいがきつくなったり、頭痛や肩こり、口臭、肌のトラブル、イライラ、不眠などの症状が出てきます。

男性に比べて女性が便秘に悩んでいるケースが多いのは、腹筋などが男性に比べて女性は弱く、排泄する力も弱くなってしまっているという点がひとつ。それから、外出先で便意を催しても、女性は我慢するケースが多いということがあげられます。

便秘を解消できれば、体の中の老廃物もきちっと対外に排出されるので、美肌になれます。便秘の場合はいくら肌に薬やクリームを塗っても効果がないことが多いようです。それよりもしっかり排便することが大切です。デトックスで体きれいになったりするのと同じ効果があるのです。ですので、便意を催したら、できるだけ我慢をしたりしないようにしましょうね。