ハーブ茶の便秘への効果
実はハーブ茶も便秘に効果があるのです。古来より、ヨーロッパの各地ではハーブ茶が便秘解消法として用いられてきていることからもその効能はわかります。
ハーブはストレス解消に効果があるものとして知られています。リラックスすることができるのでゆっくりしたいときにハーブ茶を飲むという人も多いですよね。
そのハーブ茶には腸の働きを活発にする作用もあります。動きが鈍っていた腸を刺激し動きを活発にするのです。これが便秘にも効果があり、便秘解消に役立つというわけなのです。
ハーブ茶もいろいろな種類があります。ハーブの種類により効能も変わってくるのですが、便秘の解消に一番効果があるハーブ茶はカモミールといわれています。カモミールは古代のエジプトでも便秘解消に使用されています。
カモミールの効果は消化促進効果、利尿効果、胃腸を整える効果、保温効果などがあります。便秘の解消につながりそうな効果ばかりですね。
また、その他のハーブにも便秘解消に役に立つ効果があります。まずはミント。ミントにも便秘の改善に役に立つ効果があります。ミントのすっきりする香りは整腸効果と鎮静効果があります。それからカルダモンは胃腸を活性化させ消化を助ける働きがあります。カルダモンはスパイスとして用いられ、カレーに似た香りがあります。発汗作用や保温効果があり、こうした効果が便秘の解消に役に立つのです。
便秘は不規則な生活などからも起こりやすくなります。休むときにはしっかり休んで、ハーブ茶を入れてリラックスするような時間を持つことでも便秘の解消につながるのです。香りを楽しみながら便秘解消に挑戦してみるといいかもしれません。
