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ケフィアとヨーグルトの違い

ケフィアとヨーグルトの違い

便秘に効果があるといわれるケフィアですがヨーグルトなどとはどういった違いがあるのでしょうか

ケフィアの発祥の地

ケフィアはグルジア、アルメニア、アゼルバイジャンなどのコーサカス地方が発祥の発酵乳です。コーサカス地方の山岳民族がヤギの乳を運んでいるときに偶然、乳酸菌や酵母がヤギの乳に入り込み自然発酵しケフィアができていたのが始まりとされています。

ケフィアは美容と健康に効果があると言われています。コーサカス地方の女性が美しいのはケフィアの効果といわれるほどです。

このケフィアは発酵乳ということもあり、ヨーグルトとよく比較されます。しかし、違いはかなりハッキリしているようです。

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